禁煙続行中＆庭仕事

　今日は、吸いたくなったらパッチを貼ろう、という事で朝からパッチを貼らずに一日を過ごした。何とも無かったので、多分、禁煙には成功するだろう。
　もう梅雨明けだろう。こう暑いと、とても丸一日庭仕事とは行かない。午前中だけで切り上げ、午後は昼寝して休んだ。夕方、お袋が小さい鍋に一杯、ミョウガを採って来た。今年は随分と早い。明日は小生が採る番だ。

禁煙4日目 庭仕事

　今日は暑かった。薔薇の消毒、その他の消毒、サツキの剪定、そして「ネリネ」の鉢の植え替えを30鉢ほど…。熱中症一歩手前で疲労困憊の極致。
　ネリネは管理が簡単だし、球根がどんどん増えるので、鉢植えの場合は3・4年で植え替えないといけない。5号鉢だと3球が基本らしいので、30鉢が3倍になりそうだ。とても全部は植えられない。

禁煙3日目

　ニコチネル・パッチが薬局で買えるようになったので、ネットで調べて安い所から買ってみた。安いと言っても値札の2割引き位か？「薬九層倍」という位で値段があって無いような物だが。ちゃんと止める積りなので、8週間分のプログラムに従った量を購入した。不退転の決意、と言っておこう…
　朝、起きて一枚貼って、寝る時に剥すというのが基本。一昨日の朝、最後の1本を吸ってから貼った。昼間はストレスの無い仕事なので煙草を吸いたいとは思わなかった。保険みたいな感じで一箱買っておいたのだが、未だに封を切っていない。しかし、封を切って吸いたい欲求が連日ある。今は何とか乗り切っているのだが…。

検診

　土曜日に検診に行った。去年までは地方自治体の成人検診で只だったのだが、今年度から廃止になったようだ。と言うか、国保加入者専用となったみたいだ。
　約10年振りに胃の検査でバリュームを飲んだ。この検査は殆ど意味が無いとも聞くが、セットに組み込まれているので仕方なく受けた。以前は排泄に七転八倒したので、今回はバリューム自体に下剤が含まれていると聞かされたのだが、頂いた下剤２錠を帰宅後すぐに飲んだ。それでもトイレに10回行き、午後9時に無事に排泄完了した。当日に出し切れたのは初めてだ。8回目と9回目は早くもバリュームが固形化しており、やや難産だった。腸壁を擦って宿便（そんな物あるのか？）が取れた、と思う事にしよう。

筋肉痛

　痛いのは二の腕ではなく、肘から下の一の腕？だった。今晩は風呂上りに湿布薬を貼って寝る事にしよう。
　それにしても筋力が極端に衰えて来ているのを自覚せざるを得ない。メタボ対策を言うのなら、いっそ国民皆徴兵制にすれば良いのでは？　と取り敢えず提案してみる…。まぁブラックジョークなんだが（ｗ